Sınav gireceklere besleme önerileri

Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen Ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu, sınav öncesi beslenme ile ilgili önemli bilgiler verdi.

26 Haziran 2020 Cuma 15:56
Sınav gireceklere besleme önerileri

Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen Ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu, sınav öncesi beslenme ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Bektaşoğlu, öğrencilerin sınava hazırlanırken, tükettiklerini kahveden uzak durmaları gerektiğini, kahve yerine melisa, papatya çayı gibi bitki çaylarını tercih etmelerini önerdi.

Öğrencilerin fazla sıvı tüketimine de dikkat etmeleri gerektiğini ve fazla sıvı alımı, gece sık idrara çıkmaya ve kişinin uykusuz kalmasına neden olabileceğini hatırlatan Bektaşoğlu, şunları kaydetti:

“Bazı yapılan bilimsel çalışmalarda dikkati arttıran ve hafızayı güçlendiren bazı besinlerden bahsedilmiştir. Avokado, havuç, ısırgan otu, yaban mersini, limon, balık, etler, yağlı tohumlar(fındık, yer fıstığı, badem ve ceviz vb.),yumurta, süt, yoğurt, kepekli tahıllar ve pekmez. Şekerli, yağlı ve aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalıdır. Sınavdan bir gün önce kuru baklagiller gaz yapıcı besinlerden uzak durulmalıdır. Yararlı diye sevmediğiniz bir besini tüketmeyin.”

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    Özel Haber
    Hava Durumu
    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

    SPOR TOTO SÜPER LİG

    Tür seçiniz:
    E-Gazete
    Karikatür
    Arşiv