Su tüketiminin önemi

Kahramanmaraş’ta termometreler 36 dereceyi gösterdiğini kentte vatandaşların en önemli ihtiyaçları olan su ihtiyacını kola, limonata ve diğer içecekler tüketerek karşılanmadığı ortaya çıktı.

Su tüketiminin önemi

Kahramanmaraş’ta termometreler 36 dereceyi gösterdiğini kentte vatandaşların en önemli ihtiyaçları olan su ihtiyacını kola, limonata ve diğer içecekler tüketerek karşılayamadığı ortaya çıktı.

Diyetisyen Sevgi Sevmez, hava sıcaklıklarının arttığı Kahramanmaraş’ta alınması tedbirler hakkında bilgi verdi.

Hava sıcaklıklarının artması vücudumuzun su ihtiyacını da artırdığını ifade eden Sevmez, şunları söyledi:

“Ramazan ayında oruç tuttuğumuz şu günlerde su tüketimi bağışıklık sistemi ve sağlığınızı koruma anlamında çok önemlidir. İftarda özellikle en az 2 su bardağa su tüketmelisiniz. Sahurda ise 3 su bardağından fazla su tüketmeniz uykusuzluk problemini beraberinde getirir. Gün içerisinde de bu sahurda içtiğiniz suyun bir faydasını görmeyeceksiniz. Bu nedenle iftarla sahur arasında kadınlar için 1 litre, erkekler için ise 1,5 litre su tüketmeleri gerekmektedir. Eğer çorba, limonata, kola veya başka içeceklerle su ihtiyacınızı karşıladığınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.”

Güncelleme Tarihi: 18 Mayıs 2020, 17:22
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER